ay7aga

اي حاجه في اي حاجه و كل حاجه
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 معلم تمارين كمال الاجسام بالتفصيل لكل عضلة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
GodFather
مؤسس المنتدي
avatar

عدد المساهمات : 107
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 11/06/2008
العمر : 27
الموقع : http://www.ay7aga.ace.st

مُساهمةموضوع: معلم تمارين كمال الاجسام بالتفصيل لكل عضلة   الخميس يناير 22, 2009 7:27 am

ألسلام عليكم شباب المنتدى الحبيب .
اليوم رح اعطيكم برنامج لتعليمك جميع التمارين ولكلا الجنسين .؟
نعم للشباب والبنات .
يعني مدرب للشباب ومدربة للبنات !
وعلى عناد الشباب البنات هم رح يمارسون الرياضة
لحد يستغرب او يتعجب لان ماكوا شيء مستحيل في منتدانا واسد الرافدين موجود .
كل ماعليك تضغط على الروابط في الاسفل
ملاحظة مهمة جدا من رح تضغط على مثلا تمارين الرجال رح تظهر لك صورة
لرجل في 3 جهات اضغط بالماوس على العظلة الي تريد تشوف تمارينها
مثلا (الذراع ) رح يظهر لك شخص يمارس على تمارين الذراع .
برنامج جدا راقي ومفيد وجربوا وصدكوني رح تتعلمون كل شيء منه .
تحياتي لكم ويدلل كل شباب وبنات المنتدى الحبيب .
الروابط في الاسفل ولقسمين



(( للرجال ))

http://exrx.net/Lists/WtMale.html

( للنساء )

http://exrx.net/Lists/WtFemale.html
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ay7aga.ace.st
 
معلم تمارين كمال الاجسام بالتفصيل لكل عضلة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ay7aga :: القسم الرياضى :: قسم كمال الأجسام-
انتقل الى: