ay7aga

اي حاجه في اي حاجه و كل حاجه
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 انـــتـــبـــه/ي دمـــاغـــك في خـــــطــــــــــــــــــــــــــر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
GodFather
مؤسس المنتدي
avatar

عدد المساهمات : 107
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 11/06/2008
العمر : 27
الموقع : http://www.ay7aga.ace.st

مُساهمةموضوع: انـــتـــبـــه/ي دمـــاغـــك في خـــــطــــــــــــــــــــــــــر   الأربعاء يناير 21, 2009 4:52 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

هذاالموضوع مهم جدا وهو يخص بصحة الانسان وعنوانه هو
(انتبه/ي ....دماغك في خطر)

في البداية هل عانيت في أحيان كثيرة من نسيان أمورهامة؟ أو امور تافهة كاالمفتاح مثلا أوالحقيبة؟
هل غصبت في أحيان أخرى وتقولين كيف تحدث معي هذه الامور؟
نعم نعاني كثيرا هذه الاعراض والسبب الرئيسي لذلك هو عادات سيئة
نمارسهاكثيرا سببت لنا تليفا على المدى الطويل ,وقد حصرهاالعلماء في (10)
عادات كبرى وهي كالآتي :
1ـ عدم نتاول وجبة الافطار :
ان الذين لايتناولون وجبة الافطار ينخفض معدل سكر الدم لديهم ,وهذا يقود الى عدم وصول غذا كاف لخلايا المخ؛مايؤدي الى انحلالها.
2ـ الافراط في نتاول الاكل :
الاكل الزائديسبب تصلب شرايين الدماغ؛ مايؤدي الى نقص في القوة الذهنية .
2ـ التدخين :
يسبب التدخين انكماش خلاياالمخ,وربما يؤدي الى مرض الزهايمر(وهذايشمل المدخن السلبي ايضا وهو الذي يجالس المدخنبن ).
4ـ كثرة تناول السكريات :
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء؛مايسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .
5ـ تلوث الهواء:
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في اجسامنا؛فاستنشاق هواءملوث يقلل دعم الدماغ بالاكسجين؛ مايقلل من كفاءة الدماغ.
6ـ الارق (قلة النوم) :
النوم يساعد على الراحة والارق يزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
7ـ تغطية الرأس أثناء النوم :
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيزثاني اكسيدالكربون ويقلل تركيز الاكسجين؛مايؤدي الى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8ـ القيام بأعمال أثناء المرض:
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ ,كما أنهاتؤدي الى تأثيرات سلبية عليه.
9ـ قلة تحفيز الدماغ على التفكير:
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ ,وقلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الى تقلص أوتلف خلايا الدماغ.
10ـ ندرة الحديث مع الاخرين:
حيث ان الحوار الفكري مع الاخرين يفتح لك ابواب المعرفة ويساعد على ترقية فعالية الدماغ.

اتمنى ان اكون قد افدتكم بشئ بسيط من قرائتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ay7aga.ace.st
broken heart
مؤسس المنتدي
avatar

عدد المساهمات : 75
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 22/05/2008
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: انـــتـــبـــه/ي دمـــاغـــك في خـــــطــــــــــــــــــــــــــر   الأربعاء يناير 21, 2009 6:38 pm

الف شكر لييييييك يا عبده علي المعلومات الخطييييييييره دي
بس انا مدمن شكولاتههههههههههههههههه

_________________


(أنـت مـاض و في يديك فــؤادي...........رد قـلـبـي و حـيـث مـا شـئــت فامـضِ )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ay7aga.ace.st
 
انـــتـــبـــه/ي دمـــاغـــك في خـــــطــــــــــــــــــــــــــر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ay7aga :: المنتدي العام :: قسم الطب و الصحة-
انتقل الى: